Fel y gwyddoch yn sicr ac yr ydych wedi profi eich hun fwyaf tebygol, er bod y Nadolig yn cael ei ystyried yn wyliau o les a heddwch, nid yw hyn bob amser yn wir. Weithiau gallant fod yn llawn straen, dadleuon neu, na ato Duw, bryder, a fydd yn difetha nid yn unig y syndod o dan y goeden Nadolig, ond hefyd y dyddiau canlynol. Yn ffodus, yn yr amseroedd prysur heddiw, mae yna nifer o gymwysiadau a fydd yn eich helpu i ymdopi â'r anhwylder hwn ac i dawelu nid yn unig y llif o feddyliau, ond hefyd yn newid eich agwedd at gyfnod mor brysur yn gyffredinol. Dyna pam yr ydym wedi paratoi ar eich cyfer chi sensam y 5 cynorthwy-ydd gorau yn erbyn straen, diolch y byddwch yn osgoi anghysur a phwy a ŵyr, efallai y bydd eu defnydd yn sicrhau cynhyrchiant annisgwyl i chi.
Gallech fod â diddordeb mewn
Tawel
Tebyg mai y cymhwysiad mwyaf adnabyddus a byd-enwog yn y cyfeiriad hwn yw Calm. Bydd y cymhwysiad dymunol ac anamlwg hwn ar yr olwg gyntaf yn darparu myfyrdodau dan arweiniad a fydd yn lleddfu'ch straen, yn eich helpu i gysgu ac yn anad dim, diolch iddyn nhw, byddwch chi'n gallu gwneud llawer mwy na'r disgwyl. Yn ogystal, mae Calm hefyd yn monitro eich cwsg, ei ansawdd ac, yn anad dim, ei amlder. Ni fyddwch yn gysglyd, yn sarrug neu'n gorwedd o gwmpas drwy'r dydd oherwydd eich bod wedi gorwneud pethau â chandi a ddim eisiau gwneud unrhyw beth. Myfyrdod a fydd yn eich helpu i dawelu llif y meddyliau, diffodd a chyfeirio'ch egni lle mae'n gwneud synnwyr. Os yw'r ffordd hon o ymlacio yn apelio atoch chi, ewch i Google Chwarae a gosodwch yr ap am ddim.
Pacifica
Mae cymwysiadau poblogaidd eraill yn cynnwys Pacifica. Wrth gwrs, nid oes ganddo'r myfyrdod a grybwyllwyd eisoes, ond yn ogystal â'r offeryn hwn, mae hefyd yn cynnig therapi ymddygiadol ei hun, y gallwch chi adnabod eich emosiynau oherwydd hynny. Er y gall hyn ymddangos fel platitude, peidiwch â chael eich twyllo. Yn aml, nid yw pobl yn gwybod sut i weithio gyda'u hemosiynau, a naill ai'n eu hatal yn ormodol, neu, i'r gwrthwyneb, yn rhoi gormod o ffrwyn am ddim i'w ysgogiadau. Y naill ffordd neu'r llall, mae'n gydymaith ardderchog i'ch dysgu sut i weithio gyda dicter, rhwystredigaeth, neu'r pryder treiddiol sy'n anffodus yn anochel o ystyried y sefyllfa bresennol. I fyny ymlaen Google Chwarae a rhoi cyfle i Pacifica, trwy estyniad Sanvello.
yoga Studio
Mae'n debyg bod pawb sydd erioed wedi dod i gysylltiad â dull ymlacio eisoes wedi clywed am ioga a'i effeithiau. Fodd bynnag, dim ond ychydig o bobl sy'n meiddio defnyddio potensial ioga i'r eithaf neu efallai ymuno â'r cyrsiau sy'n cael eu bendithio ym mhobman. Fodd bynnag, mae’r sefyllfa bresennol yn aml yn gwneud presenoldeb wyneb yn wyneb yn amhosibl, a pheth arall hefyd yw’r ochr ariannol, pan nad yw cyrsiau yn union y rhataf ac nad ydynt bob amser yn cynnig ansawdd digonol. Yn ffodus, mae yna ap o'r enw Yoga Studio a fydd yn gofalu am eich iechyd wrth gynnig y dulliau gorau i chi ymarfer yoga. Nid oes rhaid i chi boeni, yn fwyaf tebygol na fydd neb yn eich gweld gartref a byddwch yn gallu mwynhau'r effeithiau buddiol mewn heddwch. Felly anelwch at Google Chwarae a rhowch gynnig ar Yoga Studio.
Lliwio Oedolion
Oeddech chi'n hoffi lliwio llyfrau yn blentyn? Beth am roi cynnig ar lyfrau lliwio i oedolion? Rydym yn cyfaddef y gall y syniad hwn swnio'n wallgof ac yn anymarferol ar y dechrau, ond rhowch gyfle iddo. Wedi'r cyfan, lliwio yw'r math gorau o therapi ac nid am ddim y mae nifer o seicotherapyddion enwog yn defnyddio'r dull hwn. Beth bynnag, nid yw'n hollol ddelfrydol mynd i'r siop a phrynu rhai llyfrau lliwio. Yn gyntaf, nid yw'r cynnyrch bob amser yn cynnig yr hyn yr ydych yn chwilio amdano ac yn ail, byddem yn deall yn iawn os ydych chi'n teimlo ychydig yn lletchwith. Dyna pam mae yna app Lliwio Oedolion sy'n caniatáu ichi liwio'ch lluniau at eich dant. Dim ond ymweld Google Chwarae a rhowch gynnig ar y cais.
Photo Gallery
Ymlacio Alawon
Yn olaf, mae gennym rywbeth i'r rhai sy'n hoff o gerddoriaeth. Wrth gwrs, gallwch ddod o hyd i ystod eang o ganeuon ymlaciol ac alawon ymlaciol ar YouTube neu Spotify, ond ni all pob un ohonynt fod yn gwbl addas i chi.Dyna pam ei fod yn ddewis delfrydol i gyrraedd ar gyfer cais a fydd yn datrys y broblem hon i chi a chynnig yr opsiwn priodol i chi. Ac mae'r cymhwysiad hwnnw'n union Relax Melodies, byrbryd dymunol a greddfol, y gallwch chi ymgolli ynddo yn eich hoff gân ar unrhyw adeg, tawelu llif eich meddyliau ac ymlacio yn unig. Yn ogystal, diolch i swyddogaeth tonnau ymennydd arbennig, mae'r cymhwysiad ei hun yn dod o hyd i'r alawon mwyaf addas ac yn eu hargymell i chi, neu gallwch chi greu cerddoriaeth ymlaciol ar eich pen eich hun. Felly os mai cerddoriaeth yw eich paned o goffi i ymdawelu, ewch ati Google Chwarae a dadlwythwch yr ap am ddim.
Photo Gallery
Gallech fod â diddordeb mewn
