Ar ôl gwyliau'r Nadolig a chyda dyfodiad y flwyddyn newydd, mae llawer o bobl yn tueddu i ailwerthuso eu ffordd o fyw a gosod addunedau Blwyddyn Newydd. Mae'r penderfyniadau hyn yn aml yn cynnwys y penderfyniad i golli pwysau neu ddechrau arwain ffordd iachach o fyw. Pa apiau all eich helpu yn yr ymdrech hon?
Gallech fod â diddordeb mewn
Tablau calorïau
Wrth golli pwysau, mae angen monitro cymeriant a gwariant ynni. Mae cymhwysiad Tsiec o'r enw tablé Calorické yn caniatáu ichi gofnodi'r hyn y gwnaethoch ei fwyta a'i yfed yn ystod y dydd, â llaw a thrwy sganio'r cod bar o'r pecyn. Yn y cais, gallwch hefyd gofnodi eich gweithgaredd corfforol a gosod terfynau ar gyfer cymeriant calorïau a macrofaetholion.
Photo Gallery
MyFitnessPal
Mae MyFitnessPal yn gymhwysiad poblogaidd iawn a ddefnyddir i gofnodi cymeriant bwyd, cymeriant hylif, neu weithgaredd corfforol. Gallwch chi hefyd osod eich terfynau eich hun ar gyfer paramedrau unigol yn hawdd yn y cymhwysiad MyFitnessPal, mae'r rhaglen hefyd yn cynnwys awgrymiadau, triciau ac erthyglau defnyddiol ar bwnc bwyta'n iach, colli pwysau ac ymarfer corff.
Ymarfer 7 Munud
Dim gormod o amser ar gyfer ymarfer corff, neu ddim eisiau treulio awr y dydd yn ymarfer corff? Bydd hyd yn oed dim ond saith munud o ymarfer corff yn gwneud y tric. Mae ap Saith - 7 Munud Workout yn cynnig arferion ymarfer corff byr ond hynod effeithiol ar gyfer pob dydd ac achlysur. Yma gallwch hefyd sefydlu ymarferion gyda'ch pwysau eich hun heb offer ac addasu ymarferion a setiau unigol.
Ioga Ffitrwydd Dyddiol
Oes well gennych chi yoga? Yna ni ddylai eich ffôn clyfar golli cymhwysiad o'r enw Yoga Daily Fitness, sy'n cynnig nifer o ymarferion unigol yn ogystal â setiau cyfan ym maes ioga. Mae'r cais yn cynnwys cyfarwyddiadau dealladwy ac eglurhaol ar gyfer ymarferion, felly mae hefyd yn addas ar gyfer dechreuwyr llwyr.
Photo Gallery
Zombies, Rhedeg!
Hoffech chi ddechrau rhedeg ar ôl y Flwyddyn Newydd, ond nid ydych chi'n mwynhau rhedeg? Ceisiwch arallgyfeirio eich rhedeg - gêm o'r enw Zombies, Run! bydd yn gwneud ichi redeg, ond ar yr un pryd bydd yn eich symud i fyd lle mae'n rhaid i chi ymladd â zombies llechwraidd a chyflawni pob math o dasgau pwysig. Bydd eich ffitrwydd yn gwella heb deimlo fel eich bod yn gwneud ymarfer rhedeg.
Photo Gallery
