Mae'r haf yn agosáu'n araf, a chyda hynny, mae llawer o bobl yn teimlo y dylent ddechrau gwneud rhywbeth am eu ffurf. Os ydych chi wedi bod braidd yn ddiog hyd yn hyn ac nad ydych chi'n hoff o chwaraeon mewn gwirionedd, ni fydd hyd yn oed yr ap gorau yn y byd yn eich troi'n athletwr proffesiynol wedi'ch naddu erbyn yr haf. Gyda chymorth un o'r cymwysiadau rydyn ni'n eu cyflwyno i chi yn yr erthygl heddiw, fodd bynnag, gallwch chi wella'ch ffurflen, ac efallai hyd yn oed ddechrau'r llwybr i ffordd iachach o fyw.
Fitify
Mae Fitify yn gymhwysiad domestig a wneir gan weithwyr proffesiynol go iawn. Mae'n cynnig cynlluniau hyfforddi i ddefnyddwyr ar wahanol lefelau a chyda gwahanol ofynion, a gallwch ei ddefnyddio ar gyfer ymarferion gyda'ch pwysau eich hun ac ar gyfer ymarferion gyda chymhorthion. Mae'r cais yn cynnwys setiau ar gyfer ymestyn, oeri a chynhesu cychwynnol, mae yna hefyd elfennau o ioga, ymarferion ar gyfer hyblygrwydd neu ymarfer corff, gan ganolbwyntio ar rannau penodol o'r corff.
Clwb Hyfforddi Nike
Mae ap Nike Training Club yn cynnig blociau ymarfer o wahanol hyd sydd hefyd yn cynnwys fideos hyfforddi ac animeiddiadau. Gallwch ddewis ymarferion yn seiliedig ar eich dewisiadau, lefel neu efallai yr offer sydd ar gael gennych. Mae NTC yn cynnig ystod eang o wahanol fathau o ymarfer corff, o hyfforddiant pwysau i HIIT neu ioga i ymarferion i wella symudedd.
Photo Gallery
Ymarferion Dyddiol
Mae'r app Daily Workouts yn dod â chyfres o ymarferion i chi sy'n amrywio o bump i dri deg munud o hyd. Yma fe welwch ymarferion ar gyfer ymarfer gyda'ch pwysau eich hun a gyda chymhorthion, mae'r cymhwysiad yn cynnig blociau ar gyfer ymarfer y corff cyfan, yn ogystal ag ar gyfer hyfforddi rhannau unigol o'r corff. Mae Daily Workouts hefyd yn cynnwys fideos cyfarwyddiadol, amserydd, a gall yr ap hefyd weithio all-lein yn y rhan fwyaf o achosion.
Photo Gallery
Ioga | Ci Lawr
Os yw'n well gennych ioga wrth wneud ymarfer corff, gallwch roi cynnig ar y cais Yoga | Ci Lawr. Yma fe welwch flociau ymarfer corff ar gyfer dechreuwyr a defnyddwyr uwch, a gallwch ddewis o sawl awgrym yoga gwahanol. Mae cymhwysiad Down Dog yn cynnig y posibilrwydd i ddewis o sawl llais hyfforddwr, cyfeiliant cerddorol deinamig a'r posibilrwydd o gydamseru rhwng sawl dyfais wahanol.
J & J Swyddogol 7 Munud Ymarfer
Ydych chi'n teimlo nad oes gennych chi amser ar gyfer ymarfer corff iawn yn ystod y dydd? Yn sicr, gall pawb ddod o hyd i saith munud i wneud ymarfer corff, ac mae cymhwysiad J & J Official 7 Minute Workout wedi'i fwriadu ar gyfer defnyddwyr o'r fath. Fel y mae ei enw'n awgrymu, fe welwch flociau saith munud o ymarferion lle bydd pob rhan o'ch corff yn cael ei ddefnyddio. Gallwch chi hefyd lunio'r blociau ymarfer eich hun, mae hefyd y posibilrwydd o reoli cerddoriaeth a sain neu efallai fideos cyfarwyddiadol ar gyfer ymarferion unigol.
Photo Gallery
