Mae nifer y bobl sy’n dioddef o ddiffyg cwsg, h.y. cysgu 6 awr neu lai, wedi dyblu yn y 50 mlynedd diwethaf. Mae hon yn broblem fyd-eang sydd hefyd yn gwaethygu'n sylweddol dros amser. Penderfynodd Samsung gyfrannu at wella'r sefyllfa, a gynlluniodd, ynghyd ag arbenigwyr, gwrs cysgu o'r enw Cwsg arno. Mae i fod i helpu'r cyfranogwyr i gynyddu ansawdd eu cwsg ac felly eu hiechyd. Mae cwblhau'r cwrs hefyd yn cael ei ysgogi gan wobr hael ar ffurf oriawr smart Galaxy Watch5.
Crëwyd Cwrs Cwsg Samsung gyda chymorth arbenigwyr cwsg blaenllaw, fel yr arbenigwr biohacio Veronika Allister, y niwrogenetigydd Tomáš Eichler neu'r dadansoddwr Petr Ludwig. Ludwig, gwarantwr cynnwys y cwrs, sy'n tynnu sylw at risgiau posibl arferion cysgu gwael: "Os ydym yn dioddef o ddiffyg cwsg, mae gennym system imiwnedd wan. Bydd y risg o ddatblygu canser, clefyd Alzheimer, clefyd cardiofasgwlaidd, gordewdra ac iselder yn cynyddu’n sylweddol.”
Do cwrs cwsg gall partïon â diddordeb wneud cais o 12.12. Mae cyfanswm o wyth gwers broffesiynol yn aros amdanynt, lle byddant yn derbyn cyngor ac awgrymiadau ar sut i weithredu'n iawn yn ystod y dydd a'r nos er mwyn adfywio eu corff yn y ffordd orau bosibl. Mae cyrsiau unigol yn ymdrin â phynciau fel rhythmau circadian, golau, bwyta a biohacio.
Yn ogystal, bydd pawb sy'n cwblhau'r her ac yn ateb y cwestiwn rheoli erbyn 23.12.2022/XNUMX/XNUMX yn cael eu cynnwys yn awtomatig yn y raffl ar gyfer oriawr smart Galaxy Watch5 gan Samsung. Po fwyaf o heriau y mae person yn eu cwblhau, y mwyaf yw eu siawns o ennill. Bydd cyfanswm o wyth o gystadleuwyr yn derbyn oriawr craff sy'n monitro'r holl werthoedd iechyd a chorfforol yn barhaus ac a all felly eu helpu i gysgu'n well a chael digon o egni hyd yn oed ar ôl i'r cwrs ddod i ben.
Heblaw am y cyfle i ennill Galaxy Watch5, bydd pob graddedig o'r cwrs yn derbyn diploma Arbenigwr Cwsg heb fawr o sylw gan Samsung ar ffurf cod disgownt ar gyfer yr oriawr benodol hon.
Trafod yr erthygl
Nid yw trafodaeth ar agor ar gyfer yr erthygl hon.