A ydych chi hefyd yn gwneud addunedau ar gyfer y Flwyddyn Newydd yn rheolaidd, sut ydych chi am golli'r bunnoedd a enillwyd nid yn unig dros wyliau'r Nadolig, ond i fod yn slim yn ddelfrydol ar gyfer siwt nofio ar gyfer tymor yr haf? A sut y bydd yn troi allan? Methu para'n hirach na mis Chwefror? Rydym wedi dewis yr apiau gorau i chi i'ch helpu i gadw eich addunedau Blwyddyn Newydd.
Gallech fod â diddordeb mewn
MyFitnessPal
Y cyngor cyntaf yw'r ap sy'n boblogaidd yn fyd-eang ar gyfer ffordd iachach o fyw, MyFitnessPal. Mae'n draciwr bwyd popeth-mewn-un, cownter calorïau, traciwr macro, ap iechyd, a thraciwr ffitrwydd. Mae'r ap yn gadael i chi ddysgu am eich arferion, gweld sut rydych chi'n bwyta, gwneud dewisiadau bwyd doethach, dod o hyd i gymhelliant a chefnogaeth, a chyrraedd eich nodau iechyd.
Photo Gallery
Colli hi!
Os ydych chi'n chwilio am ap mwy personol na MyFitnessPal, mae Lose It yn opsiwn gwych. Mae'r ap yn caniatáu ichi osod nodau colli pwysau ac olrhain eich diet, bwyd ac ymarfer corff. Gallwch chi dynnu lluniau o'ch bwyd i gofnodi'r hyn rydych chi wedi'i fwyta, gosod nodau diet macro ar gyfer cynlluniau colli pwysau, a dewis ryseitiau arferol sy'n cyd-fynd â'ch union anghenion.
Lifesum
Mae Lifesum yn rhoi cynlluniau prydau cyflawn i chi ar gyfer pob math o ddeiet a'ch nod, ynghyd â ryseitiau iach i'ch helpu i greu diet cytbwys. Mae hefyd yn cynnig rhyngwyneb defnyddiwr clir iawn ar gyfer olrhain calorïau. Yn anffodus, bydd angen tanysgrifiad taledig arnoch i gysoni â gwasanaethau trydydd parti, a allai fod yn ddiffoddiad i rai defnyddwyr.
Mealime
Gall fod yn anodd dechrau unrhyw ddeiet. Nid yn unig y mae'n rhaid i chi fonitro'ch gweithgareddau bwyta, ond mae'n rhaid i chi hefyd wneud llawer o gynllunio. Nid yw'n hawdd prynu'r holl gynhwysion ar gyfer paratoi prydau bwyd yn ofalus o fewn diet penodol. Dyna pam mae Mealime yma i'ch helpu i gynllunio prydau bwyd i chi a'ch teulu a chreu rhestrau siopa groser. Mae tanysgrifiad taledig yn rhoi mynediad i chi at wybodaeth faethol fanwl, olrhain cynllun prydau bwyd a ryseitiau unigryw.
Photo Gallery
Ymprydio ysbeidiol BodyFast
Y tip olaf yw ap Ymprydio Ysbeidiol BodyFast, sy'n eich galluogi i gael cynllun ymprydio diogel ac effeithiol. Yn cynnwys ryseitiau, cynlluniau ymprydio, awgrymiadau hyfforddi, ac olrhain bwyd a dŵr. Ag ef, byddwch chi'n dysgu beth rydych chi'n ei fwyta a sut mae pob cam yn effeithio ar eich corff. Yn ogystal, bydd gennych fynediad at yr hyfforddwr BodyFast, tracwyr gydag amseryddion a nodiadau atgoffa, a chynlluniau wedi'u teilwra i'ch anghenion a'ch nodau dietegol.
Photo Gallery
