Také si na Nový rok pravidelně dáváte předsevzetí, jak chcete nejen přes vánoční svátky nabraná kila shodit, abyste na letní sezonu byly do plavek ideálně štíhlí? A jak to dopadne? Nevydržíte déle, než do února? Vybrali jsme pro vás nejlepší aplikace, které vám pomohou dodržet novoroční předsevzetí.
Gallech fod â diddordeb mewn
MyFitnessPal
Prvním tipem je globálně oblíbená aplikace pro zdravější životní styl MyFitnessPal. Jedná se o all-in-one tracker potravin, počítadlo kalorií, makro tracker, aplikace pro zdraví a fitness tracker. Aplikace vám umožní dozvědět se o vašich zvycích, vidět, jak jíte, vybírat potraviny chytřeji, najít motivaci a podporu a dosáhnout vašich zdravotních cílů.
Photo Gallery
Colli hi!
Os ydych chi'n chwilio am ap mwy personol na MyFitnessPal, mae Lose It yn opsiwn gwych. Mae'r ap yn caniatáu ichi osod nodau colli pwysau ac olrhain eich diet, bwyd ac ymarfer corff. Gallwch chi dynnu lluniau o'ch bwyd i gofnodi'r hyn rydych chi wedi'i fwyta, gosod nodau diet macro ar gyfer cynlluniau colli pwysau, a dewis ryseitiau arferol sy'n cyd-fynd â'ch union anghenion.
Lifesum
Mae Lifesum yn rhoi cynlluniau prydau cyflawn i chi ar gyfer pob math o ddeiet a'ch nod, ynghyd â ryseitiau iach i'ch helpu i greu diet cytbwys. Mae hefyd yn cynnig rhyngwyneb defnyddiwr clir iawn ar gyfer olrhain calorïau. Yn anffodus, bydd angen tanysgrifiad taledig arnoch i gysoni â gwasanaethau trydydd parti, a allai fod yn ddiffoddiad i rai defnyddwyr.
Mealime
Gall fod yn anodd dechrau unrhyw ddeiet. Nid yn unig y mae'n rhaid i chi fonitro'ch gweithgareddau bwyta, ond mae'n rhaid i chi hefyd wneud llawer o gynllunio. Nid yw'n hawdd prynu'r holl gynhwysion ar gyfer paratoi prydau bwyd yn ofalus o fewn diet penodol. Dyna pam mae Mealime yma i'ch helpu i gynllunio prydau bwyd i chi a'ch teulu a chreu rhestrau siopa groser. Mae tanysgrifiad taledig yn rhoi mynediad i chi at wybodaeth faethol fanwl, olrhain cynllun prydau bwyd a ryseitiau unigryw.
Photo Gallery
Ymprydio ysbeidiol BodyFast
Posledním tipem je aplikace BodyFast Intermittent Fasting, která vám umožní získat bezpečný a efektivní plán půstu. Obsahuje recepty, plány půstu, tipy pro koučování a sledování jídla a vody. Pomocí ní se dozvíte, co jíte a jak každá fáze ovlivňuje vaše tělo. Kromě toho budete mít přístup k trenérovi BodyFast, trackerům s časovači a připomenutími a plánům přizpůsobeným vašim stravovacím potřebám a cílům.
Photo Gallery
