Efallai bod pawb yn poeni am eu hiechyd. Mae gofalu amdano'n gydwybodol ac yn barhaus yn cymryd llawer o egni ac amser, ac mae angen llawer o ymdrech ar sawl cyfeiriad, gan ddechrau gyda diet a gorffen gydag archwiliadau rheolaidd gyda'r meddyg. Pa apiau fydd yn eich helpu i fonitro a gwella'ch iechyd?
Atal
Yn sicr, nid yw archwiliadau ataliol gyda meddygon teulu ac arbenigwyr yn werth eu tanamcangyfrif. Os ydych chi'n poeni na fyddwch chi'n gallu cadw golwg ar eich dyddiadau archebu, gallwch chi ddefnyddio cais o'r enw Preventivka. Bydd y cais hwn yn eich helpu i ofalu am eich iechyd, bydd yn cynnig informace am gynnydd a manteision archwiliadau ataliol unigol, ac yn olaf ond nid lleiaf, bydd yn cynnig yr opsiwn i chi nodi dyddiadau'r arholiadau, y bydd hi wedyn yn gofalu amdanoch chi.
Google Fit
Mae ymarfer corff rheolaidd o ansawdd uchel yn rhan annatod o ofal iechyd. Gall y cymhwysiad Google Fit rhad ac am ddim eich helpu i'w fesur, ei ysgrifennu i lawr, ond hefyd gyda chymhelliant. Ar gyfer eich gweithgareddau ffitrwydd ac ymarfer corff, mae Google Fit yn eich gwobrwyo â phwyntiau cardio, yn eich helpu i olrhain camau, calorïau wedi'u llosgi, a hefyd yn cynnig y gallu i osod eich nodau eich hun ac olrhain pa mor dda rydych chi'n cwrdd â nhw.
Photo Gallery
Welltory
Os ydych chi'n defnyddio oriawr smart neu fand arddwrn i fesur cyfradd curiad eich calon, gallwch chi lawrlwytho'r app Welltory. Mae Welltory yn gymhwysiad defnyddiol iawn sydd nid yn unig yn dadansoddi gwerthoedd mesuredig cyfradd curiad eich calon yn gyson, ond hefyd yn gallu dod i gasgliadau ac argymhellion i chi oddi wrthynt. Gall Welltory hefyd roi gwybod i chi am eich cwsg, newidiadau mwy arwyddocaol, a hefyd yn cynnig cyngor defnyddiol, awgrymiadau a thriciau ar gyfer gwella.
Photo Gallery
Gwarchodwr Dŵr - Traciwr Dŵr
Mae cadw at y drefn yfed yn un o bileri sylfaenol gofal iechyd. Ond weithiau gall fod yn anodd sicrhau eich bod yn yfed yn aml ac mewn symiau digonol. Dyma'r union beth y gall cymhwysiad o'r enw WaterMinder eich helpu ag ef, sy'n cynnig y posibilrwydd o fynd i mewn i'r hylifau rydych chi wedi'u cymryd, gan gynnwys y swm a'r math o ddiod (felly ni chewch eich canmol am goffi, gwin a choctels alcoholig), a bydd hefyd yn eich helpu i gyfrifo'r swm priodol o hylifau y dylech eu cymryd yn ystod y dydd.
Photo Gallery
Tablau calorïau
Yn ogystal â chymeriant hylif, dylech hefyd wylio'ch bwyd fel rhan o ofalu am eich iechyd corfforol. Mae'r app Siart Calorïau poblogaidd yn caniatáu ichi nodi nid yn unig yr hyn rydych chi wedi'i fwyta, ond hefyd yn eich helpu i gofnodi ac olrhain eich symudiad neu'ch cymeriant hylif. Yn ogystal, mae hefyd yn cynnig yr opsiwn i osod targed calorïau, macrofaetholion, a byddwch hefyd yn dod o hyd i lawer o ryseitiau blasus.
Photo Gallery
