Cwsg yw un o flociau adeiladu sylfaenol ein hiechyd corfforol a meddyliol. Un o'r camau sy'n arwain at wella ansawdd cwsg yw ei fonitro. Gall nifer o geisiadau eich helpu gyda hyn. Gadewch i ni edrych gyda'n gilydd ar y apps olrhain cwsg gorau yn yr erthygl heddiw Galaxy Watch.
Gallech fod â diddordeb mewn
Cylch cysgu: Traciwr Cwsg
Mae Sleep Cycle yn gymhwysiad olrhain cwsg traws-lwyfan poblogaidd sydd wedi'i brofi gan ddefnyddwyr. Yn ogystal â'r swyddogaeth monitro cwsg, mae hefyd yn cynnig cloc larwm smart fel y'i gelwir, sy'n ymarferol yn eich deffro'n ddi-boen ar hyn o bryd pan fydd eich cwsg yn ysgafnaf. Mae Sleep Cycle yn dangos manylion eich cwsg mewn graffiau clir, yn cynnig yr opsiwn i recordio sain yn ystod cwsg a llawer mwy.
Photo Gallery
Cwsg fel Android
Os ydych chi eisiau cefnogi crëwr domestig, gallwch chi lawrlwytho'r app Sleep as Android gan Peter Nálevka. Mae'r cymhwysiad hwn yn cynnig y posibilrwydd o fonitro cwsg a gwerthuso'r paramedrau perthnasol, a gall hefyd eich deffro trwy'r cloc larwm craff fel y'i gelwir, hy yn y cyfnod ysgafnaf o gwsg. Mae'r app hefyd yn cynnig nodweddion bonws fel atal chwyrnu.
Photo Gallery
Google Fit
Gall Google Fit hefyd eich helpu i olrhain eich cwsg. Ei fantais yw aml-swyddogaeth - felly gallwch chi hefyd ei ddefnyddio i fonitro eich gweithgareddau ffitrwydd a'ch swyddogaethau iechyd.
Welltory
Os oes gennych ddiddordeb yn bennaf yn eich gweithgaredd calon yn ystod cwsg, gallwch roi cynnig ar ap o'r enw Welltory. Nid offeryn sydd wedi'i gynllunio'n bennaf i fonitro cwsg yw hwn, ond cymhwysiad sy'n monitro amrywioldeb cyfradd curiad eich calon. Os ydych hefyd yn actif, gall Welltory ddweud wrthych pa ddwyster o hyfforddiant y dylech ei wneud y diwrnod hwnnw. Wrth gwrs, mae'r dadansoddiad o hyd y camau unigol o gwsg a'r esboniad cyfatebol hefyd yn fater o gwrs.
Monitor cyfradd curiad y galon ar gyfer Wear OS
Nid yw HearRate Monitor, fel y Welltory a grybwyllwyd yn flaenorol, yn gymhwysiad yn bennaf ar gyfer monitro cwsg, ond bydd yn bendant yn ddefnyddiol os byddwch chi'n monitro cyfradd curiad eich calon yn ystod y nos hefyd. Mae'n cynnig mesur cyfradd curiad y galon dibynadwy a manwl, ac yn dweud popeth sy'n bwysig wrthych mewn tablau a graffiau clir.
Photo Gallery
