Byth ers i'r Fitbit cyntaf ymddangos, mae tracwyr ffitrwydd amrywiol wedi cymryd lle pwysig iawn yn y byd technoleg. Er bod Fitbit ymhell o fod y traciwr ffitrwydd cyntaf, gosododd y sylfaen ar gyfer y biliynau o ddoleri y mae gwisgadwy ffitrwydd yn eu cynhyrchu heddiw.
Rhaid i dracwyr ffitrwydd heddiw allu olrhain cyfradd curiad y galon o leiaf. Cyn belled ag y mae dangosyddion iechyd yn mynd, mae'n un o'r rhai mwyaf sylfaenol - ac ychydig o fesuriadau eraill sy'n darparu defnyddioldeb mor gyflym. Mae cyfradd curiad y galon yn llywio dwyster eich ymarfer corff yn uniongyrchol a gall eich helpu i wneud y gorau o'ch hyfforddiant i gwrdd â'ch nodau. Gall cyfradd curiad y galon orffwys hefyd fod yn ddangosydd pwysig o'ch iechyd cyffredinol (yn gyffredinol, mae is yn well).
Gallech fod â diddordeb mewn
Ffotoplethysmograffeg
Felly sut mae eich oriawr smart yn mesur cyfradd curiad eich calon trwy'r dydd mewn corff mor fach, hyd yn oed am ddyddiau heb dâl? Mae'r rhan fwyaf o smartwatches yn defnyddio techneg o'r enw ffotoplethysmograffeg. Yn y bôn, mae'n defnyddio golau i gofnodi newidiadau yng nghyfaint eich pibellau gwaed. Mae'r rhan fwyaf o smartwatches yn cyflawni hyn gyda LED gwyrdd a ffotosynhwyrydd.
Photo Gallery
Mae golau gwyrdd yn goleuo'r croen, meinwe a phibellau gwaed gwaelodol, tra bod ffotosynhwyrydd yn mesur newidiadau bach yn y golau a adlewyrchir. Wrth i bibellau gwaed ehangu a llenwi â gwaed, maent yn amsugno mwy o olau gwyrdd; wrth iddynt grebachu, maent yn adlewyrchu mwy o olau gwyrdd. Mae'r amrywiadau hyn yn creu ton o'r enw ffotoplethysmogram (PPG), y mae ei brigau a'i chafnau'n dynodi cyfradd curiad y galon. Defnyddir golau gwyrdd oherwydd nad yw'n treiddio i'r croen mor ddwfn â golau coch ac isgoch.
Electrocardiograffeg
Y safon aur ar gyfer mesur anfewnwthiol y galon yw'r electrocardiogram - EKG. Er bod yr EKG gwisgadwy wedi bod o gwmpas ers degawdau, dim ond ers 2018 y mae wedi bod ar gael ar smartwatches. Mae'r EKG yn mesur gweithgaredd trydanol y galon trwy gasglu data trwy electrodau sydd ynghlwm wrth y croen. Mae'r electrodau hyn yn codi signalau trydanol bach iawn o gyfangiad ac ymlacio'r galon sy'n teithio trwy'r corff. Tra bod EKG ysbyty fel arfer yn defnyddio 10 electrod, dyfeisiau fel y Google Pixel Watch dim ond dau maen nhw'n eu defnyddio.
Photo Gallery
Sut mae tracwyr ffitrwydd yn mesur dirlawnder ocsigen gwaed
Daeth dirlawnder ocsigen gwaed (SpO₂) i lygad y cyhoedd mor gynnar â 2020 pan ddechreuodd COVID ddominyddu’r newyddion. Ers hynny, mae bron pob smartwatch a thraciwr ffitrwydd yn cynnig technoleg i'w recordio. Er y gall gwybodaeth o SpO₂ gynnig informace am eich iechyd mor ddefnyddiol ar unwaith ar gyfer eich ffitrwydd â gwybod cyfradd curiad eich calon. Yn yr un modd â chyfradd curiad y galon, mae tracwyr ffitrwydd yn defnyddio technoleg PPG i gyfrifo SpO₂. Er mwyn canfod y gymhareb hon, mae gwylio smart a thracwyr ffitrwydd yn cynhyrchu ton PPG o ddau LED, un coch ac un isgoch. Trwy gymharu dwyster y ddau signal hyn, gellir amcangyfrif SpO₂.
Photo Gallery
Sut mae tracwyr ffitrwydd a nwyddau gwisgadwy yn mesur braster y corff
Dechreuodd olrheinwyr ffitrwydd sydd hefyd yn mesur braster corff ymddangos am y tro cyntaf tua 2020. Oriorau clyfar fel Samsung Galaxy Watch5, amcangyfrif canran braster y corff (a chyfansoddiad cyffredinol y corff) gan ddefnyddio techneg o'r enw dadansoddiad rhwystriant biodrydanol (BIA). Mae dyfeisiau arddwrn sy'n defnyddio BIA yn anfon cerrynt trydan trwy'r breichiau ac yn mesur y gwahaniaeth yn y signal trydanol ar y ddau ben.
Photo Gallery
Gan mai dŵr yw prif ddargludydd trydan y corff, mae BIA yn ei hanfod yn darparu amcangyfrif (yn seiliedig ar eich taldra, pwysau a rhyw) o gyfanswm cyfaint dŵr eich corff. Mae'r rhan fwyaf o'r dŵr yn ein corff i'w gael yn y gwaed, y cyhyrau a'r organau; ychydig iawn sydd ganddi yn ei chronfeydd braster. Yn gyffredinol, mae tua 73% o ddŵr i'w gael ym màs di-fraster ein corff. Trwy dynnu'r màs di-fraster hwn o gyfanswm pwysau'r corff, gallwn yn rhesymol amcangyfrif canran braster y corff.
Sut mae tracwyr ffitrwydd yn mesur tymheredd y croen
Mae tymheredd y croen yn dod yn nodwedd gynyddol boblogaidd o dracwyr ffitrwydd, yn enwedig ymhlith menywod sy'n olrhain eu cylch ofylu. Mae olrheinwyr ffitrwydd yn mesur tymheredd y croen gan ddefnyddio thermomedrau isgoch sy'n defnyddio cyfuniad o thermocwl a thermistor.
Photo Gallery
Gallech fod â diddordeb mewn
Sut mae tracwyr ffitrwydd a smartwatches yn cyfrif camau
Cyfrif camau yw'r sylfaen ar gyfer adeiladu'r diwydiant tracio ffitrwydd modern. Yn wahanol i rai o'r technolegau eraill yr ydym wedi'u trafod hyd yn hyn, mae cyfrif camau yn eithaf dibwys. Mae gan bron bob traciwr ffitrwydd, oriawr smart, a ffôn clyfar gyflymromedr tair echel, dyfais drydanol a all fesur newidiadau mewn cyflymder wrth i chi symud i fyny ac i lawr, ymlaen ac yn ôl, ac i'r chwith ac i'r dde. Trwy ddadansoddi copaon a chafnau data cyflymromedr a'u cymharu â phatrymau cerdded dynol hysbys, gellir brasamcanu nifer y camau y mae person wedi'u cymryd.
Erthygl ddiddorol.. Nes i fwynhau ei darllen 👍🏽
Sut mae oriawr clyfar yn mesur siwgr gwaed yn anfewnwthiol? Rwyf eisoes wedi gweld oriawr o'r fath ar Aliexpress.